Gemüse - Berief

Soja-Mehl, ohne Gluten - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

401kcal

1.677 kJ · 1 Portion: 180 kcal

Eiweiß 41,0 g 45 % kcal

Kohlenhydrate 3,0 g 3 % kcal

Fett 21,0 g 52 % kcal

Brennwertverteilung von Soja-Mehl, ohne Gluten

Eiweiß: 44.9 % Kohlenhydrate: 3.3 % Fett: 51.8 %

Nährwerte von Soja-Mehl, ohne Gluten im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Soja-Mehl, ohne Gluten je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Soja-Mehl, ohne Gluten abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 180 kcal aus 1 Portion Soja-Mehl, ohne Gluten wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Soja-Mehl, ohne Gluten

Wie viele Kalorien hat Soja-Mehl, ohne Gluten?

100 g Soja-Mehl, ohne Gluten enthalten 401 kcal (1.677 kJ). Eine Portion (1 Portion, 45 g) kommt auf 180 kcal.

Welche Nährwerte hat Soja-Mehl, ohne Gluten?

Je 100 g: 41,0 g Eiweiß, 3,0 g Kohlenhydrate und 21,0 g Fett. Dazu kommen 19,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Soja-Mehl, ohne Gluten?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Soja-Mehl, ohne Gluten rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Soja-Mehl, ohne Gluten zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 180 kcal etwa 48 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 192 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren