Gemüse - Rezept
Sellerie und Karotte Dip - Kalorien und Nährwerte
Knollensellerie, 1 Bund frische 100gr Karotten ,1 Bund frische Petersilie, 100g Frischkäse natur/fettarm, 100g Magerquark, etwas Zitronensaft, Salz, Pfeff Karotten und Sellerie schälen und fein raspeln. Petersilie waschen und klein schneiden. Das Ganze mit dem Frischkäse und dem Quark verrühren, mit Zitronensaft sowie Salz und Pfeffer abschmecken. Dazu reicht man Brot
Brennwert je 100 g
63kcal
264 kJ · Portion: 252 kcal
Brennwertverteilung von Sellerie und Karotte Dip
Nährwerte von Sellerie und Karotte Dip im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Portion (400 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 63,0 kcal264,0 kJ | 252,0 kcal1.056,0 kJ |
| Eiweiß | 7,3 g | 29,2 g |
| Kohlenhydrate | 3,5 g | 14,0 g |
| Fett | 2,0 g | 8,0 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Sellerie und Karotte Dip je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Hält satt
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Portion Sellerie und Karotte Dip abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 252 kcal aus Portion Sellerie und Karotte Dip wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 67 Minuten |
| Joggen | 20 Minuten |
| Radfahren | 25 Minuten |
| Krafttraining | 269 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Sellerie und Karotte Dip
Wie viele Kalorien hat Sellerie und Karotte Dip?
100 g Sellerie und Karotte Dip enthalten 63 kcal (264 kJ). Eine Portion (Portion, 400 g) kommt auf 252 kcal.
Welche Nährwerte hat Sellerie und Karotte Dip?
Je 100 g: 7,3 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sellerie und Karotte Dip?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sellerie und Karotte Dip rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Portion Sellerie und Karotte Dip zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 252 kcal etwa 67 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 269 Minuten Krafttraining.
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