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Schwarzwurzeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

24kcal

100 kJ · 1 Portion: 77 kcal

Eiweiß 1,0 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 3,4 g 70 % kcal

Fett 0,2 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Schwarzwurzeln

Eiweiß: 20.6 % Kohlenhydrate: 70.1 % Fett: 9.3 %

Nährwerte von Schwarzwurzeln im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schwarzwurzeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Schwarzwurzeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 77 kcal aus 1 Portion Schwarzwurzeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schwarzwurzeln

Wie viele Kalorien hat Schwarzwurzeln?

100 g Schwarzwurzeln enthalten 24 kcal (100 kJ). Eine Portion (1 Portion, 320 g) kommt auf 77 kcal.

Welche Nährwerte hat Schwarzwurzeln?

Je 100 g: 1,0 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 2,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schwarzwurzeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schwarzwurzeln rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Schwarzwurzeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 77 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 82 Minuten Krafttraining.

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