Gemüse - Diverse

Salatgurken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

13kcal

54 kJ · 1 Portion 1/2 Gurke: 26 kcal

Eiweiß 1,0 g 25 % kcal

Kohlenhydrate 3,0 g 75 % kcal

Fett 0,0 g 0 % kcal

Brennwertverteilung von Salatgurken

Eiweiß: 25.0 % Kohlenhydrate: 75.0 % Fett: 0.0 %

Nährwerte von Salatgurken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Salatgurken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion 1/2 Gurke Salatgurken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 26 kcal aus 1 Portion 1/2 Gurke Salatgurken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Salatgurken

Wie viele Kalorien hat Salatgurken?

100 g Salatgurken enthalten 13 kcal (54 kJ). Eine Portion (1 Portion 1/2 Gurke, 200 g) kommt auf 26 kcal.

Welche Nährwerte hat Salatgurken?

Je 100 g: 1,0 g Eiweiß, 3,0 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Salatgurken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Salatgurken rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion 1/2 Gurke Salatgurken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 26 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 28 Minuten Krafttraining.

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