Gemüse -

Rotkraut frisch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

23kcal

96 kJ · 1 Portion: 45 kcal

Eiweiß 1,5 g 28 % kcal

Kohlenhydrate 3,5 g 64 % kcal

Fett 0,2 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Rotkraut frisch

Eiweiß: 27.5 % Kohlenhydrate: 64.2 % Fett: 8.3 %

Nährwerte von Rotkraut frisch im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rotkraut frisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Rotkraut frisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 45 kcal aus 1 Portion Rotkraut frisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rotkraut frisch

Wie viele Kalorien hat Rotkraut frisch?

100 g Rotkraut frisch enthalten 23 kcal (96 kJ). Eine Portion (1 Portion, 194 g) kommt auf 45 kcal.

Welche Nährwerte hat Rotkraut frisch?

Je 100 g: 1,5 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rotkraut frisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rotkraut frisch rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Rotkraut frisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 45 kcal etwa 12 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 48 Minuten Krafttraining.

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