Gemüse - Naturprodukt

Roter Zwiebel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

28kcal

117 kJ · 1 Zwiebel: 24 kcal

Eiweiß 1,2 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 4,9 g 75 % kcal

Fett 0,2 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Roter Zwiebel

Eiweiß: 18.3 % Kohlenhydrate: 74.8 % Fett: 6.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Roter Zwiebel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Roter Zwiebel im Detail

Mineralien

1 Zwiebel Roter Zwiebel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 24 kcal aus 1 Zwiebel Roter Zwiebel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Roter Zwiebel

Wie viele Kalorien hat Roter Zwiebel?

100 g Roter Zwiebel enthalten 28 kcal (117 kJ). Eine Portion (1 Zwiebel, 85 g) kommt auf 24 kcal.

Welche Nährwerte hat Roter Zwiebel?

Je 100 g: 1,2 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 1,8 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roter Zwiebel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roter Zwiebel rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Zwiebel Roter Zwiebel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 24 kcal etwa 6 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 25 Minuten Krafttraining.

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