Gemüse - lt. Uni Hohenheim

rote Bete - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

42kcal

176 kJ · 1 Portion: 42 kcal

Eiweiß 1,5 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 8,4 g 83 % kcal

Fett 0,1 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von rote Bete

Eiweiß: 14.8 % Kohlenhydrate: 83.0 % Fett: 2.2 %

Nährwerte von rote Bete im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für rote Bete je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion rote Bete abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 42 kcal aus 1 Portion rote Bete wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu rote Bete

Wie viele Kalorien hat rote Bete?

100 g rote Bete enthalten 42 kcal (176 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 42 kcal.

Welche Nährwerte hat rote Bete?

Je 100 g: 1,5 g Eiweiß, 8,4 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt rote Bete?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g rote Bete rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion rote Bete zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 42 kcal etwa 11 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 45 Minuten Krafttraining.

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