Fitness Startseite » Ernährung » Kalorientabelle » Gemüse » Rote Bete
Gemüse - Naturprodukt
Rote Bete - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (150 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 42,0 kcal / 176,0 kJ | 63,0 kcal / 264,0 kJ |
| Eiweiß: | 1,5 g | 2,3 g |
| Kohlenhydrate: | 8,4 g | 12,6 g |
| davon Zucker: | 8,4 g | 12,6 g |
| Fett: | 0,1 g | 0,2 g |
| Salz: | 0,14 g | 0,20 g |
| Ballaststoffe: | 2,5 g | 3,8 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Rote Bete je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 10 µg | 15 µg |
| Vitamin B6: | 50 µg | 75 µg |
| Vitamin C: | 10 mg | 15 mg |
| Vitamin E: | 40 µg | 60 µg |
Mineralien
| Chlorid: | 82 mg | 123 mg |
| Eisen: | 0.89 mg | 1.34 mg |
| Fluorid: | 12 µg | 18 µg |
| Jod: | 4 µg | 6 µg |
| Kalium: | 407 mg | 610.5 mg |
| Kalzium: | 17 mg | 25.5 mg |
| Kupfer: | 82 µg | 0.12 mg |
| Magnesium: | 20 mg | 30 mg |
| Mangan: | 0.24 mg | 0.37 mg |
| Natrium: | 58 mg | 87 mg |
| Phosphor: | 44 mg | 66 mg |
| Schwefel: | 16 mg | 24 mg |
| Zink: | 0.36 mg | 0.54 mg |
Brennwerte von Rote Bete
|
Rote Bete im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse.
| Brennwert: |
42 kcal 0   1.499 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
1.53 g 0 90 g
|
| Kohlenhydrate: |
8.38 g 0 1.233 g
|
| Fett: |
0.1 g 0 158 g
|
- Rote Bete
| Als Favorit hinzufügen |
Details
| Erstellt von: | Vitalitycoach |
|---|---|
| Prüfung: | Ausstehend |
Bewertung:
0.0
|
|
Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Zucker
Sättigung: Hält satt
Anmelden
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.