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Gemüse - Diverse
Rote Bete Salat - Kalorien und Nährwerte
gekocht
| pro 100 g | 1 Portion (250 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 43,0 kcal / 180,0 kJ | 107,5 kcal / 450,0 kJ |
| Eiweiß: | 1,0 g | 2,5 g |
| Kohlenhydrate: | 6,0 g | 15,0 g |
| Fett: | 1,7 g | 4,3 g |
| Salz: | 0,01 g | 0,03 g |
| Ballaststoffe: | 2,0 g | 5,0 g |
| Broteinheiten: | 0,5 g | 1,3 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Rote Bete Salat je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin C: | 3 mg | 7.5 mg |
Mineralien
| Eisen: | 100 µg | 0.25 mg |
| Magnesium: | 3 mg | 7.5 mg |
Brennwerte von Rote Bete Salat
|
Rote Bete Salat im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse.
| Brennwert: |
43 kcal 0   1.499 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
1 g 0 90 g
|
| Kohlenhydrate: |
6 g 0 1.233 g
|
| Fett: |
1.7 g 0 158 g
|
Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
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