Gemüse - Diverse

Rote Bete Salat - Kalorien und Nährwerte

gekocht

Brennwert je 100 g

43kcal

180 kJ · 1 Portion: 108 kcal

Eiweiß 1,0 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 6,0 g 55 % kcal

Fett 1,7 g 35 % kcal

Brennwertverteilung von Rote Bete Salat

Eiweiß: 9.2 % Kohlenhydrate: 55.4 % Fett: 35.3 %

Nährwerte von Rote Bete Salat im Detail

Vitamine

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rote Bete Salat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Rote Bete Salat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 108 kcal aus 1 Portion Rote Bete Salat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rote Bete Salat

Wie viele Kalorien hat Rote Bete Salat?

100 g Rote Bete Salat enthalten 43 kcal (180 kJ). Eine Portion (1 Portion, 250 g) kommt auf 108 kcal.

Welche Nährwerte hat Rote Bete Salat?

Je 100 g: 1,0 g Eiweiß, 6,0 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rote Bete Salat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rote Bete Salat rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Rote Bete Salat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 108 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 115 Minuten Krafttraining.

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