Gemüse - Naturprodukt

Rote Beete - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

49kcal

205 kJ

Eiweiß 1,9 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 8,8 g 79 % kcal

Fett 0,2 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Rote Beete

Eiweiß: 17.0 % Kohlenhydrate: 78.9 % Fett: 4.0 %

Nährwerte von Rote Beete im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rote Beete je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Rote Beete abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 49 kcal aus 100 g Rote Beete wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rote Beete

Wie viele Kalorien hat Rote Beete?

100 g Rote Beete enthalten 49 kcal (205 kJ).

Welche Nährwerte hat Rote Beete?

Je 100 g: 1,9 g Eiweiß, 8,8 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 7,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rote Beete?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rote Beete rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Rote Beete zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 49 kcal etwa 13 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 52 Minuten Krafttraining.

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