Gemüse - Naturprodukt

Rote Beete - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

42kcal

176 kJ · 1 Portion: 42 kcal

Eiweiß 1,5 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 8,4 g 83 % kcal

Fett 0,1 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Rote Beete

Eiweiß: 14.8 % Kohlenhydrate: 83.0 % Fett: 2.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rote Beete je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Rote Beete im Detail

1 Portion Rote Beete abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 42 kcal aus 1 Portion Rote Beete wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rote Beete

Wie viele Kalorien hat Rote Beete?

100 g Rote Beete enthalten 42 kcal (176 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 42 kcal.

Welche Nährwerte hat Rote Beete?

Je 100 g: 1,5 g Eiweiß, 8,4 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Dazu kommen 2,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 8,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rote Beete?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rote Beete rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Rote Beete zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 42 kcal etwa 11 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 45 Minuten Krafttraining.

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