Gemüse - Beste Ernte

Rosenkohl Gemüse-Mix - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

83kcal

348 kJ · 1 Portion: 83 kcal

Eiweiß 3,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 5,0 g 27 % kcal

Fett 4,7 g 57 % kcal

Brennwertverteilung von Rosenkohl Gemüse-Mix

Eiweiß: 16.2 % Kohlenhydrate: 26.9 % Fett: 56.9 %

Nährwerte von Rosenkohl Gemüse-Mix im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rosenkohl Gemüse-Mix je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Rosenkohl Gemüse-Mix abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 83 kcal aus 1 Portion Rosenkohl Gemüse-Mix wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rosenkohl Gemüse-Mix

Wie viele Kalorien hat Rosenkohl Gemüse-Mix?

100 g Rosenkohl Gemüse-Mix enthalten 83 kcal (348 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 83 kcal.

Welche Nährwerte hat Rosenkohl Gemüse-Mix?

Je 100 g: 3,0 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett. Dazu kommen 4,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rosenkohl Gemüse-Mix?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rosenkohl Gemüse-Mix rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Rosenkohl Gemüse-Mix zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 83 kcal etwa 22 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 89 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren