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Gemüse - Gut & Günstig
Rosenkohl - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Packung (1000 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 42,0 kcal / 176,0 kJ | 420,0 kcal / 1.760,0 kJ |
| Eiweiß: | 3,1 g | 31,0 g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 g | 48,0 g |
| davon Zucker: | 2,3 g | 23,0 g |
| Fett: | 0,2 g | 2,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 g | 1,0 g |
| Salz: | 0,10 g | 1,00 g |
| Ballaststoffe: | 4,3 g | 43,0 g |
| Broteinheiten: | 0,3 g | 3,0 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Rosenkohl je Ernährungsweise:
Mineralien
| Eisen: | 0.7 mg | 7 mg |
| Kalzium: | 33 mg | 330 mg |
| Zink: | 0.4 mg | 4 mg |
Brennwerte von Rosenkohl
|
Rosenkohl im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse.
| Brennwert: |
42 kcal 0   1.499 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
3.1 g 0 90 g
|
| Kohlenhydrate: |
4.8 g 0 1.233 g
|
| Fett: |
0.2 g 0 158 g
|
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
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