Gemüse - Natur

Romanesco - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

25kcal

105 kJ

Eiweiß 2,9 g 47 % kcal

Kohlenhydrate 2,2 g 35 % kcal

Fett 0,5 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Romanesco

Eiweiß: 46.6 % Kohlenhydrate: 35.3 % Fett: 18.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Romanesco je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Romanesco im Detail

100 g Romanesco abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 25 kcal aus 100 g Romanesco wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Romanesco

Wie viele Kalorien hat Romanesco?

100 g Romanesco enthalten 25 kcal (105 kJ).

Welche Nährwerte hat Romanesco?

Je 100 g: 2,9 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Romanesco?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Romanesco rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Romanesco zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 25 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 27 Minuten Krafttraining.

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