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Gemüse - Diverse
Ratatouille - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (200 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 39,0 kcal / 163,0 kJ | 78,0 kcal / 326,0 kJ |
| Eiweiß: | 1,3 g | 2,6 g |
| Kohlenhydrate: | 3,0 g | 6,0 g |
| davon Zucker: | 2,1 g | 4,2 g |
| Fett: | 2,1 g | 4,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 g | 0,4 g |
| Salz: | 0,60 g | 1,20 g |
| Wassergehalt: | 91,0 % | 91,0 % |
| Ballaststoffe: | 1,3 g | 2,6 g |
| Broteinheiten: | 0,3 g | 0,5 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Ratatouille je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B6: | 100 µg | 0.2 mg |
| Vitamin C: | 20 mg | 40 mg |
| Vitamin E: | 1.2 mg | 2.4 mg |
Mineralien
| Kalium: | 180 mg | 360 mg |
| Kalzium: | 23 mg | 46 mg |
| Magnesium: | 13 mg | 26 mg |
| Mangan: | 100 µg | 0.2 mg |
| Phosphor: | 21 mg | 42 mg |
| Zink: | 100 µg | 0.2 mg |
Brennwerte von Ratatouille
|
Ratatouille im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse.
| Brennwert: |
39 kcal 0   1.499 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
1.3 g 0 90 g
|
| Kohlenhydrate: |
3 g 0 1.233 g
|
| Fett: |
2.1 g 0 158 g
|
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
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