Gemüse -

Randen gekocht - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

45kcal

188 kJ · 1 Portion: 54 kcal

Eiweiß 7,3 g 47 % kcal

Kohlenhydrate 7,2 g 46 % kcal

Fett 0,5 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Randen gekocht

Eiweiß: 46.7 % Kohlenhydrate: 46.1 % Fett: 7.2 %

Nährwerte von Randen gekocht im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Randen gekocht je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Randen gekocht abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 54 kcal aus 1 Portion Randen gekocht wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Randen gekocht

Wie viele Kalorien hat Randen gekocht?

100 g Randen gekocht enthalten 45 kcal (188 kJ). Eine Portion (1 Portion, 120 g) kommt auf 54 kcal.

Welche Nährwerte hat Randen gekocht?

Je 100 g: 7,3 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Randen gekocht?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Randen gekocht rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Randen gekocht zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 54 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 58 Minuten Krafttraining.

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