Gemüse - Copack

Rahmspinat (Copack) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

49kcal

205 kJ · Packung 450g: 221 kcal

Eiweiß 2,1 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 2,5 g 22 % kcal

Fett 3,0 g 59 % kcal

Brennwertverteilung von Rahmspinat (Copack)

Eiweiß: 18.5 % Kohlenhydrate: 22.0 % Fett: 59.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rahmspinat (Copack) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Rahmspinat (Copack) im Detail

Mineralien

Packung 450g Rahmspinat (Copack) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 221 kcal aus Packung 450g Rahmspinat (Copack) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rahmspinat (Copack)

Wie viele Kalorien hat Rahmspinat (Copack)?

100 g Rahmspinat (Copack) enthalten 49 kcal (205 kJ). Eine Portion (Packung 450g, 450 g) kommt auf 221 kcal.

Welche Nährwerte hat Rahmspinat (Copack)?

Je 100 g: 2,1 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Dazu kommen 1,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rahmspinat (Copack)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rahmspinat (Copack) rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Packung 450g Rahmspinat (Copack) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 221 kcal etwa 59 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 235 Minuten Krafttraining.

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