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Rahm Spinat. - Kalorien und Nährwerte

Erntefrisch tiefgefroren

Brennwert je 100 g

49kcal

205 kJ · 1/4 Packung: 55 kcal

Eiweiß 2,1 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 2,5 g 22 % kcal

Fett 3,0 g 59 % kcal

Brennwertverteilung von Rahm Spinat.

Eiweiß: 18.5 % Kohlenhydrate: 22.0 % Fett: 59.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rahm Spinat. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Rahm Spinat. im Detail

Mineralien

1/4 Packung Rahm Spinat. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 55 kcal aus 1/4 Packung Rahm Spinat. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rahm Spinat.

Wie viele Kalorien hat Rahm Spinat.?

100 g Rahm Spinat. enthalten 49 kcal (205 kJ). Eine Portion (1/4 Packung, 112.5 g) kommt auf 55 kcal.

Welche Nährwerte hat Rahm Spinat.?

Je 100 g: 2,1 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Dazu kommen 1,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rahm Spinat.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rahm Spinat. rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1/4 Packung Rahm Spinat. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 55 kcal etwa 15 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 59 Minuten Krafttraining.

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