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Blumenkohl in Rahm. - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

61kcal

255 kJ · Beilage : 98 kcal

Eiweiß 2,8 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 5,1 g 35 % kcal

Fett 3,0 g 46 % kcal

Brennwertverteilung von Blumenkohl in Rahm.

Eiweiß: 19.1 % Kohlenhydrate: 34.8 % Fett: 46.1 %

Nährwerte von Blumenkohl in Rahm. im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Blumenkohl in Rahm. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Beilage Blumenkohl in Rahm. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 98 kcal aus Beilage Blumenkohl in Rahm. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Blumenkohl in Rahm.

Wie viele Kalorien hat Blumenkohl in Rahm.?

100 g Blumenkohl in Rahm. enthalten 61 kcal (255 kJ). Eine Portion (Beilage , 160 g) kommt auf 98 kcal.

Welche Nährwerte hat Blumenkohl in Rahm.?

Je 100 g: 2,8 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Dazu kommen 1,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blumenkohl in Rahm.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blumenkohl in Rahm. rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Beilage Blumenkohl in Rahm. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 98 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 104 Minuten Krafttraining.

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