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Postelein, Kuba Spinat. - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

20kcal

84 kJ · 1 Portion: 10 kcal

Eiweiß 2,0 g 32 % kcal

Kohlenhydrate 3,4 g 54 % kcal

Fett 0,4 g 14 % kcal

Brennwertverteilung von Postelein, Kuba Spinat.

Eiweiß: 31.7 % Kohlenhydrate: 54.0 % Fett: 14.3 %

Nährwerte von Postelein, Kuba Spinat. im Detail

Vitamine

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Postelein, Kuba Spinat. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Postelein, Kuba Spinat. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 10 kcal aus 1 Portion Postelein, Kuba Spinat. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Postelein, Kuba Spinat.

Wie viele Kalorien hat Postelein, Kuba Spinat.?

100 g Postelein, Kuba Spinat. enthalten 20 kcal (84 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 10 kcal.

Welche Nährwerte hat Postelein, Kuba Spinat.?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Postelein, Kuba Spinat.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Postelein, Kuba Spinat. rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Postelein, Kuba Spinat. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 10 kcal etwa 3 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 11 Minuten Krafttraining.

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