Gemüse - Diverse

Porree (Lauch) roh - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

25kcal

105 kJ · 1 Portion: 3 kcal

Eiweiß 2,2 g 36 % kcal

Kohlenhydrate 3,2 g 53 % kcal

Fett 0,3 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Porree (Lauch) roh

Eiweiß: 36.2 % Kohlenhydrate: 52.7 % Fett: 11.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Porree (Lauch) roh je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Porree (Lauch) roh im Detail

1 Portion Porree (Lauch) roh abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 3 kcal aus 1 Portion Porree (Lauch) roh wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Porree (Lauch) roh

Wie viele Kalorien hat Porree (Lauch) roh?

100 g Porree (Lauch) roh enthalten 25 kcal (105 kJ). Eine Portion (1 Portion, 10 g) kommt auf 3 kcal.

Welche Nährwerte hat Porree (Lauch) roh?

Je 100 g: 2,2 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Porree (Lauch) roh?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Porree (Lauch) roh rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Porree (Lauch) roh zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 3 kcal etwa 1 Minuten Spazieren, 0 Minuten Joggen, 0 Minuten Radfahren oder 3 Minuten Krafttraining.

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