Gemüse - Gut und Gübstig

Pfannengemüse Asia - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

54kcal

226 kJ · 1 Portion: 203 kcal

Eiweiß 2,2 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 4,8 g 39 % kcal

Fett 2,3 g 43 % kcal

Brennwertverteilung von Pfannengemüse Asia

Eiweiß: 18.1 % Kohlenhydrate: 39.4 % Fett: 42.5 %

Nährwerte von Pfannengemüse Asia im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pfannengemüse Asia je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Pfannengemüse Asia abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 203 kcal aus 1 Portion Pfannengemüse Asia wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pfannengemüse Asia

Wie viele Kalorien hat Pfannengemüse Asia?

100 g Pfannengemüse Asia enthalten 54 kcal (226 kJ). Eine Portion (1 Portion, 375 g) kommt auf 203 kcal.

Welche Nährwerte hat Pfannengemüse Asia?

Je 100 g: 2,2 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pfannengemüse Asia?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pfannengemüse Asia rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Pfannengemüse Asia zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 203 kcal etwa 54 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 216 Minuten Krafttraining.

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