Gemüse - .Kräuterhexe
Petersilie, gekreuselt. - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
37kcal
155 kJ · 1/4 Bund: 3 kcal
Brennwertverteilung von Petersilie, gekreuselt.
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Petersilie, gekreuselt. je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Petersilie, gekreuselt. im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1/4 Bund (8.75 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 37,0 kcal / 155,0 kJ | 3,2 kcal / 13,6 kJ |
| Eiweiß | 3,0 g | 0,3 g |
| Kohlenhydrate | 6,3 g | 0,6 g |
| davon Zucker | 4,8 g | 0,4 g |
| Fett | 0,8 g | 0,1 g |
| Wassergehalt | 81,0 % | 81,0 % |
| Ballaststoffe | 4,2 g | 0,4 g |
| Broteinheiten | 0,5 g | 0,0 g |
Vitamine
| Vitamin A | 900000000 g | 78750000 g |
| Vitamin B1 | 140000000 g | 12250000 g |
| Vitamin B2 | 300000000 g | 26250000 g |
| Vitamin B6 | 200000000 g | 17500000 g |
| Vitamin C | 166000000000 g | 14525000000 g |
| Vitamin E | 3700000000 g | 323750000 g |
Mineralien
| Chlorid | 160000000000 g | 14000000000 g |
| Eisen | 5500000000 g | 481250000 g |
| Kalzium | 245000000000 g | 21437500000 g |
| Magnesium | 41000000000 g | 3587500000 g |
| Phosphor | 128000000000 g | 11200000000 g |
| Schwefel | 190000000000 g | 16625000000 g |
| Zink | 900000000 g | 78750000 g |
1/4 Bund Petersilie, gekreuselt. abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 3 kcal aus 1/4 Bund Petersilie, gekreuselt. wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 1 Minuten |
| Joggen | 0 Minuten |
| Radfahren | 0 Minuten |
| Krafttraining | 3 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Petersilie, gekreuselt.
Wie viele Kalorien hat Petersilie, gekreuselt.?
100 g Petersilie, gekreuselt. enthalten 37 kcal (155 kJ). Eine Portion (1/4 Bund, 8.75 g) kommt auf 3 kcal.
Welche Nährwerte hat Petersilie, gekreuselt.?
Je 100 g: 3,0 g Eiweiß, 6,3 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett. Dazu kommen 4,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,8 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Petersilie, gekreuselt.?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Petersilie, gekreuselt. rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1/4 Bund Petersilie, gekreuselt. zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 3 kcal etwa 1 Minuten Spazieren, 0 Minuten Joggen, 0 Minuten Radfahren oder 3 Minuten Krafttraining.
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