Gemüse - Diverse

Pellkartoffeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

69kcal

289 kJ · 1 Portion: 86 kcal

Eiweiß 2,0 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 15,0 g 87 % kcal

Fett 0,1 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von Pellkartoffeln

Eiweiß: 11.6 % Kohlenhydrate: 87.1 % Fett: 1.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pellkartoffeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Pellkartoffeln im Detail

Vitamine

Mineralien

1 Portion Pellkartoffeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 86 kcal aus 1 Portion Pellkartoffeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pellkartoffeln

Wie viele Kalorien hat Pellkartoffeln?

100 g Pellkartoffeln enthalten 69 kcal (289 kJ). Eine Portion (1 Portion, 125 g) kommt auf 86 kcal.

Welche Nährwerte hat Pellkartoffeln?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 15,0 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Dazu kommen 2,2 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pellkartoffeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pellkartoffeln rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Pellkartoffeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 86 kcal etwa 23 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 92 Minuten Krafttraining.

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