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Gemüse - Diverse
Pellkartoffeln - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (125 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 69,0 kcal / 289,0 kJ | 86,3 kcal / 361,3 kJ |
| Eiweiß: | 2,0 g | 2,5 g |
| Kohlenhydrate: | 15,0 g | 18,8 g |
| Fett: | 0,1 g | 0,1 g |
| Ballaststoffe: | 2,2 g | 2,8 g |
| Broteinheiten: | 1,3 g | 1,6 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Pellkartoffeln je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin C: | 13 mg | 16.25 mg |
Mineralien
| Eisen: | 100 µg | 0.13 mg |
| Kalium: | 390 mg | 487.5 mg |
| Kalzium: | 5.1 mg | 6.38 mg |
Brennwerte von Pellkartoffeln
|
Pellkartoffeln im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse.
| Brennwert: |
69 kcal 0   1.499 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
2 g 0 90 g
|
| Kohlenhydrate: |
15 g 0 1.233 g
|
| Fett: |
0.1 g 0 158 g
|
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
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