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Pastinake - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

75kcal

314 kJ · 1 Portion: 75 kcal

Eiweiß 1,2 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 18,0 g 91 % kcal

Fett 0,3 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Pastinake

Eiweiß: 6.0 % Kohlenhydrate: 90.6 % Fett: 3.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pastinake je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Pastinake im Detail

1 Portion Pastinake abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 75 kcal aus 1 Portion Pastinake wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pastinake

Wie viele Kalorien hat Pastinake?

100 g Pastinake enthalten 75 kcal (314 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 75 kcal.

Welche Nährwerte hat Pastinake?

Je 100 g: 1,2 g Eiweiß, 18,0 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pastinake?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pastinake rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Pastinake zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 75 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 80 Minuten Krafttraining.

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