Gemüse - Natur
Paprika gelb - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
28kcal
117 kJ · 1 Portion: 28 kcal
Brennwertverteilung von Paprika gelb
Nährwerte von Paprika gelb im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 28,0 kcal117,0 kJ | 28,0 kcal117,0 kJ |
| Eiweiß | 1,2 g | 1,2 g |
| Kohlenhydrate | 4,9 g | 4,9 g |
| davon Zucker | 4,9 g | 4,9 g |
| Fett | 0,3 g | 0,3 g |
| Ballaststoffe | 3,6 g | 3,6 g |
Vitamine
| Vitamin B6 | 0.17 mg | 0.17 mg |
| Vitamin C | 130 mg | 130 mg |
Mineralien
| Eisen | 0 µg | 0 µg |
| Fluorid | 5 mg | 5 mg |
| Kalium | 212 mg | 212 mg |
| Kalzium | 11 mg | 11 mg |
| Magnesium | 12 mg | 12 mg |
| Mangan | 100 µg | 100 µg |
| Phosphor | 24 mg | 24 mg |
| Zink | 0.2 mg | 0.2 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Paprika gelb je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Hält satt
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Paprika gelb abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 28 kcal aus 1 Portion Paprika gelb wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 7 Minuten |
| Joggen | 2 Minuten |
| Radfahren | 3 Minuten |
| Krafttraining | 30 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Paprika gelb
Wie viele Kalorien hat Paprika gelb?
100 g Paprika gelb enthalten 28 kcal (117 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 28 kcal.
Welche Nährwerte hat Paprika gelb?
Je 100 g: 1,2 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Dazu kommen 3,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,9 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Paprika gelb?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Paprika gelb rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Paprika gelb zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 28 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 30 Minuten Krafttraining.
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