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Gemüse - frisch
pak choi - Kalorien und Nährwerte
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pro 100 g |
100 (100 g) |
Brennwert: |
12,0 kcal / 50,0 kJ |
12,0 kcal / 50,0 kJ |
Eiweiß: |
1,0 g |
1,0 g |
Kohlenhydrate: |
1,3 g |
1,3 g |
Fett: |
0,5 g |
0,5 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel pak choi je Ernährungsweise:
Brennwerte von pak choi
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Eiweiß: |
29.2 % der Kalorien |
Kohlenhydrate: |
38.0 % der Kalorien |
Fett: |
32.8 % der Kalorien |
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pak choi im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse.
Brennwert: |
12 kcal
0  1.499 kcal
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Eiweiß: |
1 g
0  90 g
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Kohlenhydrate: |
1.3 g
0  1.233 g
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Fett: |
0.5 g
0  158 g
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- pak choi
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
Details
Erstellt von: |
discerning |
Prüfung: |
Ausstehend |
Bewertung:
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel pak choi tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel pak choi tendenziell sehr gut geeignet:
Sättigung: Hält satt
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel pak choi tendenziell sehr gut geeignet:
Energiegehalt: Wenige Kalorien
Sättigung: Hält satt
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel pak choi tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
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