Gemüse - Natur

Okraschoten - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

31kcal

130 kJ

Eiweiß 2,0 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 7,0 g 76 % kcal

Fett 0,1 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Okraschoten

Eiweiß: 21.7 % Kohlenhydrate: 75.9 % Fett: 2.4 %

Nährwerte von Okraschoten im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Okraschoten je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Okraschoten abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 31 kcal aus 100 g Okraschoten wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Okraschoten

Wie viele Kalorien hat Okraschoten?

100 g Okraschoten enthalten 31 kcal (130 kJ).

Welche Nährwerte hat Okraschoten?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 7,0 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Dazu kommen 3,2 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Okraschoten?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Okraschoten rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Okraschoten zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 31 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 33 Minuten Krafttraining.

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