Gemüse -

Möhren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

39kcal

163 kJ · 1 Portion: 21 kcal

Eiweiß 0,8 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 6,8 g 84 % kcal

Fett 0,2 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Möhren

Eiweiß: 9.9 % Kohlenhydrate: 84.5 % Fett: 5.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Möhren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Möhren im Detail

1 Portion Möhren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 21 kcal aus 1 Portion Möhren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Möhren

Wie viele Kalorien hat Möhren?

100 g Möhren enthalten 39 kcal (163 kJ). Eine Portion (1 Portion, 53 g) kommt auf 21 kcal.

Welche Nährwerte hat Möhren?

Je 100 g: 0,8 g Eiweiß, 6,8 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Möhren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Möhren rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Möhren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 21 kcal etwa 6 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 22 Minuten Krafttraining.

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