Gemüse - Riverford

Mixed salad leaves - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

23kcal

96 kJ · 1 Portion: 14 kcal

Eiweiß 2,9 g 39 % kcal

Kohlenhydrate 3,6 g 49 % kcal

Fett 0,4 g 12 % kcal

Brennwertverteilung von Mixed salad leaves

Eiweiß: 39.2 % Kohlenhydrate: 48.6 % Fett: 12.2 %

Nährwerte von Mixed salad leaves im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mixed salad leaves je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Mixed salad leaves abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 14 kcal aus 1 Portion Mixed salad leaves wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mixed salad leaves

Wie viele Kalorien hat Mixed salad leaves?

100 g Mixed salad leaves enthalten 23 kcal (96 kJ). Eine Portion (1 Portion, 60 g) kommt auf 14 kcal.

Welche Nährwerte hat Mixed salad leaves?

Je 100 g: 2,9 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mixed salad leaves?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mixed salad leaves rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Mixed salad leaves zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 14 kcal etwa 4 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 15 Minuten Krafttraining.

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