Gemüse -

mischgemüse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

69kcal

289 kJ · 1 Portion: 103 kcal

Eiweiß 3,5 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 10,1 g 74 % kcal

Fett 0,0 g 0 % kcal

Brennwertverteilung von mischgemüse

Eiweiß: 25.7 % Kohlenhydrate: 74.3 % Fett: 0.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für mischgemüse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von mischgemüse im Detail

1 Portion mischgemüse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 103 kcal aus 1 Portion mischgemüse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu mischgemüse

Wie viele Kalorien hat mischgemüse?

100 g mischgemüse enthalten 69 kcal (289 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 103 kcal.

Welche Nährwerte hat mischgemüse?

Je 100 g: 3,5 g Eiweiß, 10,1 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt mischgemüse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g mischgemüse rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion mischgemüse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 103 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 110 Minuten Krafttraining.

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