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Masshard, Rotkraut - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

47kcal

197 kJ · 1 Portion: 59 kcal

Eiweiß 1,3 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 8,5 g 83 % kcal

Fett 0,2 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Masshard, Rotkraut

Eiweiß: 12.7 % Kohlenhydrate: 82.9 % Fett: 4.4 %

Nährwerte von Masshard, Rotkraut im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Masshard, Rotkraut je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Masshard, Rotkraut abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 59 kcal aus 1 Portion Masshard, Rotkraut wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Masshard, Rotkraut

Wie viele Kalorien hat Masshard, Rotkraut?

100 g Masshard, Rotkraut enthalten 47 kcal (197 kJ). Eine Portion (1 Portion, 125 g) kommt auf 59 kcal.

Welche Nährwerte hat Masshard, Rotkraut?

Je 100 g: 1,3 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 7,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Masshard, Rotkraut?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Masshard, Rotkraut rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Masshard, Rotkraut zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 59 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 63 Minuten Krafttraining.

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