Gemüse - Naturprodukt

Maiskolben - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

116kcal

486 kJ · Kolben: 186 kcal

Eiweiß 3,0 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 22,5 g 78 % kcal

Fett 1,5 g 12 % kcal

Brennwertverteilung von Maiskolben

Eiweiß: 10.4 % Kohlenhydrate: 77.9 % Fett: 11.7 %

Nährwerte von Maiskolben im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Maiskolben je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Kolben Maiskolben abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 186 kcal aus Kolben Maiskolben wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Maiskolben

Wie viele Kalorien hat Maiskolben?

100 g Maiskolben enthalten 116 kcal (486 kJ). Eine Portion (Kolben, 160 g) kommt auf 186 kcal.

Welche Nährwerte hat Maiskolben?

Je 100 g: 3,0 g Eiweiß, 22,5 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Maiskolben?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Maiskolben rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Kolben Maiskolben zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 186 kcal etwa 50 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 198 Minuten Krafttraining.

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