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maiskörner - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

130kcal

544 kJ · 1 Portion: 182 kcal

Eiweiß 4,5 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 23,0 g 74 % kcal

Fett 1,5 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von maiskörner

Eiweiß: 14.6 % Kohlenhydrate: 74.5 % Fett: 10.9 %

Nährwerte von maiskörner im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für maiskörner je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion maiskörner abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 182 kcal aus 1 Portion maiskörner wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu maiskörner

Wie viele Kalorien hat maiskörner?

100 g maiskörner enthalten 130 kcal (544 kJ). Eine Portion (1 Portion, 140 g) kommt auf 182 kcal.

Welche Nährwerte hat maiskörner?

Je 100 g: 4,5 g Eiweiß, 23,0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 3,0 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt maiskörner?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g maiskörner rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion maiskörner zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 182 kcal etwa 49 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 194 Minuten Krafttraining.

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