Gemüse - Garten

Lauchzwiebel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

42kcal

176 kJ · 1 Portion: 4 kcal

Eiweiß 0,9 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 8,5 g 84 % kcal

Fett 0,3 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Lauchzwiebel

Eiweiß: 8.9 % Kohlenhydrate: 84.4 % Fett: 6.7 %

Nährwerte von Lauchzwiebel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lauchzwiebel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Lauchzwiebel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 4 kcal aus 1 Portion Lauchzwiebel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lauchzwiebel

Wie viele Kalorien hat Lauchzwiebel?

100 g Lauchzwiebel enthalten 42 kcal (176 kJ). Eine Portion (1 Portion, 10 g) kommt auf 4 kcal.

Welche Nährwerte hat Lauchzwiebel?

Je 100 g: 0,9 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Dazu kommen 2,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lauchzwiebel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lauchzwiebel rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Lauchzwiebel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 4 kcal etwa 1 Minuten Spazieren, 0 Minuten Joggen, 0 Minuten Radfahren oder 4 Minuten Krafttraining.

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