Gemüse -

Lauch gekocht - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

28kcal

117 kJ · 1 Portion: 28 kcal

Eiweiß 2,4 g 35 % kcal

Kohlenhydrate 3,8 g 55 % kcal

Fett 0,3 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Lauch gekocht

Eiweiß: 34.9 % Kohlenhydrate: 55.3 % Fett: 9.8 %

Nährwerte von Lauch gekocht im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lauch gekocht je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Lauch gekocht abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 28 kcal aus 1 Portion Lauch gekocht wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lauch gekocht

Wie viele Kalorien hat Lauch gekocht?

100 g Lauch gekocht enthalten 28 kcal (117 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 28 kcal.

Welche Nährwerte hat Lauch gekocht?

Je 100 g: 2,4 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lauch gekocht?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lauch gekocht rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Lauch gekocht zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 28 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 30 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren