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L- Rahm-Spinat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

52kcal

218 kJ · 1 Portion: 52 kcal

Eiweiß 2,9 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 2,3 g 19 % kcal

Fett 3,1 g 57 % kcal

Brennwertverteilung von L- Rahm-Spinat

Eiweiß: 23.8 % Kohlenhydrate: 18.9 % Fett: 57.3 %

Nährwerte von L- Rahm-Spinat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für L- Rahm-Spinat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion L- Rahm-Spinat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 52 kcal aus 1 Portion L- Rahm-Spinat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu L- Rahm-Spinat

Wie viele Kalorien hat L- Rahm-Spinat?

100 g L- Rahm-Spinat enthalten 52 kcal (218 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 52 kcal.

Welche Nährwerte hat L- Rahm-Spinat?

Je 100 g: 2,9 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt L- Rahm-Spinat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g L- Rahm-Spinat rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion L- Rahm-Spinat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 52 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 55 Minuten Krafttraining.

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