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Kohlsprossen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

43kcal

180 kJ · 1 Portion: 43 kcal

Eiweiß 3,4 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 9,0 g 69 % kcal

Fett 0,3 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Kohlsprossen

Eiweiß: 26.0 % Kohlenhydrate: 68.8 % Fett: 5.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kohlsprossen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kohlsprossen im Detail

1 Portion Kohlsprossen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 43 kcal aus 1 Portion Kohlsprossen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kohlsprossen

Wie viele Kalorien hat Kohlsprossen?

100 g Kohlsprossen enthalten 43 kcal (180 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 43 kcal.

Welche Nährwerte hat Kohlsprossen?

Je 100 g: 3,4 g Eiweiß, 9,0 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kohlsprossen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kohlsprossen rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kohlsprossen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 43 kcal etwa 11 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 46 Minuten Krafttraining.

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