Gemüse -

kohlrabi - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

28kcal

117 kJ

Eiweiß 1,9 g 31 % kcal

Kohlenhydrate 3,7 g 61 % kcal

Fett 0,2 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von kohlrabi

Eiweiß: 31.4 % Kohlenhydrate: 61.2 % Fett: 7.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für kohlrabi je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von kohlrabi im Detail

Vitamine

100 g kohlrabi abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 28 kcal aus 100 g kohlrabi wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu kohlrabi

Wie viele Kalorien hat kohlrabi?

100 g kohlrabi enthalten 28 kcal (117 kJ).

Welche Nährwerte hat kohlrabi?

Je 100 g: 1,9 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt kohlrabi?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g kohlrabi rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g kohlrabi zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 28 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 30 Minuten Krafttraining.

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