Gemüse - sonstiges

Kohl gekocht - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

156kcal

653 kJ

Eiweiß 2,1 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 4,9 g 43 % kcal

Fett 2,0 g 39 % kcal

Brennwertverteilung von Kohl gekocht

Eiweiß: 18.3 % Kohlenhydrate: 42.6 % Fett: 39.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kohl gekocht je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kohl gekocht im Detail

100 g Kohl gekocht abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 156 kcal aus 100 g Kohl gekocht wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kohl gekocht

Wie viele Kalorien hat Kohl gekocht?

100 g Kohl gekocht enthalten 156 kcal (653 kJ).

Welche Nährwerte hat Kohl gekocht?

Je 100 g: 2,1 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kohl gekocht?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kohl gekocht rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kohl gekocht zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 156 kcal etwa 42 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 166 Minuten Krafttraining.

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