Gemüse - Naturprodukt

Knoblauchzehen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

149kcal

624 kJ

Eiweiß 6,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 33,0 g 82 % kcal

Fett 0,5 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Knoblauchzehen

Eiweiß: 15.0 % Kohlenhydrate: 82.2 % Fett: 2.8 %

Nährwerte von Knoblauchzehen im Detail

Vitamine

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knoblauchzehen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Knoblauchzehen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 149 kcal aus 100 g Knoblauchzehen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knoblauchzehen

Wie viele Kalorien hat Knoblauchzehen?

100 g Knoblauchzehen enthalten 149 kcal (624 kJ).

Welche Nährwerte hat Knoblauchzehen?

Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 33,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 2,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knoblauchzehen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knoblauchzehen rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Knoblauchzehen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 149 kcal etwa 40 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 159 Minuten Krafttraining.

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