Gemüse -

Knoblauchzehe - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

139kcal

582 kJ · 1 Zehe: 4 kcal

Eiweiß 6,1 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 28,4 g 82 % kcal

Fett 0,1 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von Knoblauchzehe

Eiweiß: 17.6 % Kohlenhydrate: 81.8 % Fett: 0.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knoblauchzehe je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Knoblauchzehe im Detail

1 Zehe Knoblauchzehe abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 4 kcal aus 1 Zehe Knoblauchzehe wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knoblauchzehe

Wie viele Kalorien hat Knoblauchzehe?

100 g Knoblauchzehe enthalten 139 kcal (582 kJ). Eine Portion (1 Zehe, 3 g) kommt auf 4 kcal.

Welche Nährwerte hat Knoblauchzehe?

Je 100 g: 6,1 g Eiweiß, 28,4 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knoblauchzehe?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knoblauchzehe rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Zehe Knoblauchzehe zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 4 kcal etwa 1 Minuten Spazieren, 0 Minuten Joggen, 0 Minuten Radfahren oder 4 Minuten Krafttraining.

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