Gemüse - Gartenkrone

Kidneybohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

106kcal

444 kJ · Portion: 106 kcal

Eiweiß 8,0 g 35 % kcal

Kohlenhydrate 14,0 g 61 % kcal

Fett 0,5 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Kidneybohnen

Eiweiß: 34.6 % Kohlenhydrate: 60.5 % Fett: 4.9 %

Nährwerte von Kidneybohnen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kidneybohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Portion Kidneybohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 106 kcal aus Portion Kidneybohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kidneybohnen

Wie viele Kalorien hat Kidneybohnen?

100 g Kidneybohnen enthalten 106 kcal (444 kJ). Eine Portion (Portion, 100 g) kommt auf 106 kcal.

Welche Nährwerte hat Kidneybohnen?

Je 100 g: 8,0 g Eiweiß, 14,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kidneybohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kidneybohnen rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Portion Kidneybohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 106 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 113 Minuten Krafttraining.

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