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Kidney Bohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

98kcal

409 kJ · 1 Dose: 244 kcal

Eiweiß 7,0 g 32 % kcal

Kohlenhydrate 14,0 g 63 % kcal

Fett 0,5 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Kidney Bohnen

Eiweiß: 31.6 % Kohlenhydrate: 63.3 % Fett: 5.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kidney Bohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kidney Bohnen im Detail

1 Dose Kidney Bohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 244 kcal aus 1 Dose Kidney Bohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kidney Bohnen

Wie viele Kalorien hat Kidney Bohnen?

100 g Kidney Bohnen enthalten 98 kcal (409 kJ). Eine Portion (1 Dose, 250 g) kommt auf 244 kcal.

Welche Nährwerte hat Kidney Bohnen?

Je 100 g: 7,0 g Eiweiß, 14,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 6,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kidney Bohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kidney Bohnen rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Dose Kidney Bohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 244 kcal etwa 65 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 261 Minuten Krafttraining.

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