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Gemüse - Naturprodukt
Kartoffeln gegart ungeschält - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (200 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 70,0 kcal / 293,0 kJ | 140,0 kcal / 586,0 kJ |
| Eiweiß: | 2,0 g | 4,0 g |
| Kohlenhydrate: | 14,6 g | 29,2 g |
| Fett: | 0,1 g | 0,2 g |
| Ballaststoffe: | 1,2 g | 2,4 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Kartoffeln gegart ungeschält je Ernährungsweise:
Mineralien
| Chlorid: | 45 mg | 90 mg |
| Eisen: | 0.86 mg | 1.71 mg |
| Fluorid: | 10 µg | 20 µg |
| Jod: | 3.4 µg | 6.8 µg |
| Kalium: | 340 mg | 680 mg |
| Kalzium: | 9 mg | 18 mg |
| Kupfer: | 95 µg | 0.19 mg |
| Magnesium: | 21 mg | 42 mg |
| Mangan: | 0.11 mg | 0.21 mg |
| Natrium: | 3 mg | 6 mg |
| Phosphor: | 31 mg | 62 mg |
| Schwefel: | 35 mg | 70 mg |
| Zink: | 0.41 mg | 0.81 mg |
Brennwerte von Kartoffeln gegart ungeschält
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Kartoffeln gegart ungeschält im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse.
| Brennwert: |
70 kcal 0   1.499 kcal
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|---|---|
| Eiweiß: |
2 g 0 90 g
|
| Kohlenhydrate: |
14.6 g 0 1.233 g
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| Fett: |
0.1 g 0 158 g
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- Kartoffeln gegart ungeschält
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Details
| Erstellt von: | Vitalitycoach |
|---|---|
| Prüfung: | Ausstehend |
Bewertung:
0.0
|
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Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
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