Gemüse - Diverse

Kartoffel. roh - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

77kcal

322 kJ · 1 Portion: 96 kcal

Eiweiß 2,0 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 17,0 g 88 % kcal

Fett 0,1 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von Kartoffel. roh

Eiweiß: 10.4 % Kohlenhydrate: 88.4 % Fett: 1.2 %

Nährwerte von Kartoffel. roh im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kartoffel. roh je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Kartoffel. roh abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 96 kcal aus 1 Portion Kartoffel. roh wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kartoffel. roh

Wie viele Kalorien hat Kartoffel. roh?

100 g Kartoffel. roh enthalten 77 kcal (322 kJ). Eine Portion (1 Portion, 125 g) kommt auf 96 kcal.

Welche Nährwerte hat Kartoffel. roh?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 17,0 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Dazu kommen 2,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kartoffel. roh?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kartoffel. roh rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kartoffel. roh zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 96 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 103 Minuten Krafttraining.

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