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Kartoffeln mit Schale - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

77kcal

322 kJ · 1 Portion: 77 kcal

Eiweiß 2,0 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 17,5 g 89 % kcal

Fett 0,1 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von Kartoffeln mit Schale

Eiweiß: 10.3 % Kohlenhydrate: 88.7 % Fett: 1.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kartoffeln mit Schale je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kartoffeln mit Schale im Detail

1 Portion Kartoffeln mit Schale abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 77 kcal aus 1 Portion Kartoffeln mit Schale wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kartoffeln mit Schale

Wie viele Kalorien hat Kartoffeln mit Schale?

100 g Kartoffeln mit Schale enthalten 77 kcal (322 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 77 kcal.

Welche Nährwerte hat Kartoffeln mit Schale?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 17,5 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kartoffeln mit Schale?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kartoffeln mit Schale rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kartoffeln mit Schale zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 77 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 82 Minuten Krafttraining.

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