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Kartoffel mit Schale - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

70kcal

293 kJ

Eiweiß 2,0 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 19,0 g 89 % kcal

Fett 0,2 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Kartoffel mit Schale

Eiweiß: 9.3 % Kohlenhydrate: 88.6 % Fett: 2.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kartoffel mit Schale je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kartoffel mit Schale im Detail

100 g Kartoffel mit Schale abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 70 kcal aus 100 g Kartoffel mit Schale wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kartoffel mit Schale

Wie viele Kalorien hat Kartoffel mit Schale?

100 g Kartoffel mit Schale enthalten 70 kcal (293 kJ).

Welche Nährwerte hat Kartoffel mit Schale?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 19,0 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kartoffel mit Schale?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kartoffel mit Schale rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kartoffel mit Schale zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 70 kcal etwa 19 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 75 Minuten Krafttraining.

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