Gemüse - Natur

Karotten - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

31kcal

130 kJ

Eiweiß 0,9 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 4,7 g 81 % kcal

Fett 0,1 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Karotten

Eiweiß: 15.5 % Kohlenhydrate: 80.7 % Fett: 3.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Karotten je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Karotten im Detail

100 g Karotten abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 31 kcal aus 100 g Karotten wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Karotten

Wie viele Kalorien hat Karotten?

100 g Karotten enthalten 31 kcal (130 kJ).

Welche Nährwerte hat Karotten?

Je 100 g: 0,9 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Karotten?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Karotten rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Karotten zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 31 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 33 Minuten Krafttraining.

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