Gemüse -

Karotte - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

25kcal

105 kJ · 1 Stück: 20 kcal

Eiweiß 1,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 4,8 g 77 % kcal

Fett 0,2 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Karotte

Eiweiß: 16.0 % Kohlenhydrate: 76.8 % Fett: 7.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Karotte je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Karotte im Detail

1 Stück Karotte abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 20 kcal aus 1 Stück Karotte wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Karotte

Wie viele Kalorien hat Karotte?

100 g Karotte enthalten 25 kcal (105 kJ). Eine Portion (1 Stück, 80 g) kommt auf 20 kcal.

Welche Nährwerte hat Karotte?

Je 100 g: 1,0 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Karotte?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Karotte rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Karotte zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 20 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 21 Minuten Krafttraining.

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